栄養指導を受けてきました。
6／7～7／4までの1ヶ月分の食べた物をノートに書き、提出をしてきました。
また、6月にやった採血の結果も持参しました。
今回の採血で、コレステロール値が下がったので、今まで飲んでいたプラバスタチンナトリウム5mg（高脂血症のお薬）が処方されなくなりました。
指摘されたのは、
・間食が多い
・塩分摂りすぎ
・ご飯少ない（130gは摂っても良い）
・タンパク質が少ない
褒められたのは、
・野菜が多い
・散歩
・ノートマメに書いている
・目標より2.2kgも痩せた
その他、
・お風呂は肩まで浸かりましょう
次回の目標も頂きました。
・体を動かす時間を作りましょう。
・食べた物をノートに記入しましょう。
・間食は火水木にしましょう。
・次回まで＊＊kg目標！
次回も頑張ります💪
