8／7月曜日のデイケアです。
午前は編み物をしました。
モチーフハーフケット第3弾です。
ただいま3セット目35枚が編み終わったところです。
やる気が出ない中頑張りました。暑いとやる気失せますね🥵
無心で編んでいたのではなく、時々会話を楽しみました。
残りあと1セット、4日で終わらせたいです。
〈昼食〉
・カレーライス
・コールスロー
・味噌汁
・オレンジ2切れ
・牛乳
午後は企画で、院内の管理栄養士さんの講和でした。
お題は「栄養について」です。
パワーポイントを使ってのスライドショー。
手元にも用紙があり、それに沿って進められていきました。
一通り終わり質問タイム。
私はリバウンドしたことを告げ、どうしたら痩せられるのか聞いたところ「運動をしなさい」でした。
運動は3月から始めたのですが、編み物が忙しくあまり出来てませんでした💦
木曜からYouTubeを見ながらエクササイズ頑張ろうと思いました。
体がなまってるので、まずはゆっくりめな運動から始めたいと思います。
激しいのはライブラリに入ってるのですが、いきなりだとどこか痛くなりそ。
何かいい動画ないかな？探してみます。
あと、次回の診察の時に、栄養指導また入れたいと思います。
主治医に呆れられないか、何か言われないか心配🥺
今度こそ確実に痩せたい！頑張ります🔥
〈掃除〉🧹
