3／11金曜日のデイケアです。
午前の前半はストレッチをし、後半は工作をしました。
プロジェクターの台を作るんです。
前回は板を切って釘打ちして、形が出来ました。
今回は脚を補強して、木材のチップを台に貼り付ける作業をしました。
次回はペンキ塗りです。
ライトベージュの色に仕上げる予定です。
上手く出来たらいいなぁ。
その後時間が余ったので編み物をしました。
任天堂スイッチ用リングコントローラー袋を編んでます。
今30cm。あと10cmです。緩く頑張ります🔥
〈昼食〉
・シチュー
・シーチキンのサラダ
・わかめスープ
・細切れキウイ
・ブルーベリーパン
・牛乳
午後は「今日の一品」に参加しました。
今月でこのプログラムも一区切りになります。
来月から新しいタイトルになるそうです。
今回は「セブン風チーズ芋もち」を作りました。
まずはじゃがいもの皮をむいて小さく切ってレンジで5分。
それを潰し、粉末コンソメの素を3g、牛乳大さじ3、片栗粉を35g入れよく混ぜます。
生地がなめらかになったら7当分にし、平たくした生地の上にモッツァレラチーズを乗せ包みます。
それを、牛乳を入れた溶き卵につけ、細かく砕いたパン粉に付け、油で揚げます。
きつね色になったら出来上がり。
上げてる最中私は、余った卵で卵焼きを作ってました。
実は卵焼き作るの下手なので、スタッフ監修の元上手く卵焼きを作ることが出来ました👍
私の芋もちは三角にしたので、分ける時分かるようにしました。
ひとくち食べると、中のモッツァレラチーズが伸びに伸びて、噛みきれなく、切れるまで伸ばしてから食べました。
お味は、ほくほくしてトロッとして美味しかったです😋
飲み物はスタッフが作ったアイスティーストレート。これも美味しかったです😋
次回のメニューも楽しみです。
〈掃除〉トイレ
〈後記〉
3／7に栄養指導を受けました。
体重が下がらなくなってきたことを伝えると、「停滞期に入ったかもしれません」との事。
運動はしていたかを聞かれたので、最近買った任天堂スイッチのリングフィットアドベンチャーの話を出し説明すると、「それはいいものを買いましたね」。
という事で、火木土をリングフィットアドベンチャーの日として20分やることになりました。
3／8（火）
3／10（木）
3／12:（土）
コースによっても㌍消費が違うようです。
カラスが来てコインを取られるため早足で駆け抜けるコースや水の中を走るコースは㌍が大きく消費され、ジャンプやトロッコなどのコースは㌍が低く計算されるのかな？
階段を上る時や水の中を走る時は、腿上げをせねばなりません。
足音が隣の部屋まで聞こえてしまうので、家族の苦情が来るんです。
家族がTVを見ているときでないと出来ないかな。
これを火木とやって、金曜日のストレッチ「デッドバグ（深層腹筋）」をした時、「あれ？全然辛くない」と思いました。
いつもなら1セット目の6回目で両手両足お腹がプルプルしてくるのに、3セット目の8回目でようやくプルプルしてきました。
足腰鍛えてると違うんだなぁと思いました。
リングフィットアドベンチャー、意外といいかもしれません👍
