4／1金曜日のデイケアです。 午前の前半はストレッチをしました。 今私は、リングフィットアドベンチャーのやりすぎで膝を壊してしまったので、スクワット以外でお願いしていただきました。 ペットボトルを使ったり、寝そべって足上げしたり腰上げしたり、膝…