私の統合失調症日記

統合失調症で自宅療養中。その日々の日記です。

デイケア65回目

4/22水曜日のデイケアです。


午前はSSTのウォーミングアップ[ジェスチャーバトル]でした。


個人戦です。一人ずつくじを引いてジェスチャーをしていきます。


点数は一人10点。ジェスチャーした人は、正解者人数×10点。


そしてスタート。私の回答は、


・○:フラフープ
・○:テニス
・✕ :稲刈り→草むしり
・○:カルタ
・○:料理
・✕ :カンガルー→うさぎ
・○:忍者
・○:侍
ジェスチャー:正解者×7人=70点


合計130点で2位(他に1名有)。


休憩を挟んでセッションに入ります。


今日のお題は[聞き上手になろう]。


話をしていて、話して楽しくなる時ありますね。


これは、聞いてくれる相手が聞き上手だからかも。


逆に、聞くのが難しい時があります。どんな時でしょう。


・相手の話に共感できない時
・相手の話に関心がない時
・同じ話をされる時
・とりとめのない話をされる時


〈上手に話を聞くポイントは?〉


・傾聴(聞いてますよと相手にサインを出す)
・体を相手の方に傾ける
・相手の顔を見る
・聞き直す
・ニコッと笑う
・質問する
・相槌
・うなづく

 

①視線、体を向ける、笑顔
②うなづく
③相槌
④オウム返し(相手の言ったことを繰り返す)
⑤質問する


①~③は、普段行ってること。


④⑤は、コミニュケーションの盛り上げ、+αにすると良い。


を勉強してきました。過去に習ったこと、忘れてました💦


〈昼食〉
・親子煮
・キャベツと胡瓜のワサビ和え
・味噌汁
・フルーツ缶詰
・白米
・牛乳


午後はスポーツです。


①ビッグボールサッカー
お手玉オセロ


予め、お昼休みに引いたクジでチームが決まります。1チーム3人です。


次に、チーム名を決めます。GWにちなんだ名前です。


私たちは[行楽]にしました。


そして、ジャンケンでスタート順位を決めます。


ゲームスタートです。


①は、3分以内で何得点出来るか競います。


いす①~いす③まで足でパスをし、いす③の人はゴールする。
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このゴール、床から5cmの所にバーがあるので、それを越さねばなりません。


ボールを上手く弾ませて、バーを越えさせるのです。


でも実際やってみると、どちらか両端の柱に当たるか、逸れるかになりました。


2回戦目にようやく1点入れることが出来、それ以外はメンバーさんが3点も入れました。


このゲームの結果は、


1位:11点
2位:4点(私達はココ)
3位:3点


頑張りました👍


②は、赤と青のお手玉を交互に投げてオセロをします。
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よーく考えて投げないと、枠の外に落ちたり、相手の入れた枠に落ちたり(その時は無効没収💦)と、球数が減って大変なことになります😱


このゲームの結果はドンケツ😭(他に1チーム有)。


お手玉競技は苦手です。


〈掃除〉箒🧹


前日、標高600mの温泉街の桜が満開だと言うので、家族で行ってきました🌸


平日だと言うのに、人がいるわいるわの大賑わい。


芝生にシートを敷いたり、ベンチに座ってお弁当を食べる人、遊具で遊ぶ子供たち、手を繋いで歩くカップル。


そんな中、私達はコンビニでお昼を買い、車内でお昼タイムにしました。


コロナが心配でしたが、気分転換と言うことで行きました。


今週末は、もっと多くの人出が「桜坂」を歩くことでしょう。


〈写真は桜坂〉
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〈今日のデータ〉
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