私の統合失調症日記

統合失調症で自宅療養中。その日々の日記です。

デイケア96回目

7/22水曜日のデイケアです。


午前はSST。今回は、[ノンバーバルコミニュケーションについて]でした。


ノンバーバルとは、非言語的という意味です。


例えば、
ジェスチャー
・仕草
・声の大きさ
・イントネーション
・視線
・声のトーン


などです。また、このような法則もあります。


メラビアンの法則
・視線情報:55%
・聴覚情報:38%
・言語情報:7%


そしてプリントをしました。


[自分が相手と話す時、どのような態度を取るか]


〈視線〉
・表情 : 乏しい
・視線 : 合わせる
ジェスチャー : する


〈聴覚〉
・声のボリューム : 小さい
・声のトーン : 普通
・話の速さ : 普通
・話の抑揚 : 普通


〈自分が話す時、聴く時の癖〉
・太ももの下に手のひらを入れる
・座っていて、つま先立ちをしたりする
・返事は「ん~」と言ってしまう
・時計を見る


〈相手にどんな印象を与えるか〉
・ソワソワしている
・早く終わらせたいのか?


その後ロールプレイをしました。以上のことを学んできました。


〈昼食〉
シイラのムニエル
・野菜のコンソメ
・味噌汁
・キウイ2切れ
・白米
・リンゴ缶ジュース


午後はスポーツ。


①ビッグボールサッカー
②バラエティボーリング


①のチーム名は、サッカーの強豪国:フランスにしました。


他に南アフリカ、韓国、日本。


椅子に座ってゲームスタート。
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A-1からA-2、A-3とパスをして、A-3の人がゴールします。Bもおなじです。


椅子から立ち上がったり、座面から腰をうかしたりするのは禁止です。


ボールを転がしている時、取り合ってもかまいません。


そうやって戦っていくうち、フランスチームは3-1-0で勝ちました👍


これもチームの皆さんのおかげです。


②は、サイコロを振って出た目によって、転がしたり打ったり蹴ったりして、ペットボトルを倒すゲームです。
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大きいペットボトルは3点、小さいペットボトルは1点。


私は、


2:股の間からボールを投げる
6:ゴルフボールを打つ
1:新聞紙を丸めたボールを投げる


をしました。


結果は2位。チーム戦は簡単そうで難しいですね😅


〈掃除〉玄関


〈今日のデータ〉
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