4／11月曜日のデイケアです。
午前は編み物をしました。
本体の底と側面を編み合わせ、次は外ポケットの底を編み終えました。
そして外ポケットの側面を編んでる最中です。
只今高さ8cm。あと7cmです。
外ポケットの高さは15cmにします。
父用の外ポケットは18cmにしたのですが、ちょっと大きすぎたかな？という事で、高さを下げることにしました。
夢中になると頑張りすぎて、その後体調が悪くなるので、緩く頑張ります🔥
〈昼食〉
・シイラの焼き魚、きんぴらごぼう
・ひじきソテー
・味噌汁
・フルーツポンチ
・白米
・牛乳
午後は苦手なレク。今回は、
①ドキドキボード
②「はぁ」って言うゲーム
をしました。
①は、ホワイトボードを水平にし、その上にお手玉を乗せ、何個乗るかを競うゲームです。
片方にばかり乗せると、ボードが斜めになり、最後にはお手玉が落ちてしまうので、偏らないように上手く乗せるのがポイントです。
まずはチームに分かれて、春にちなんだチーム名をつけます。
私たちのチームは［つくし］になりました。
3人で行います。
ボードの前後に1人ずつ、横に1人立ち、順番に乗せます。
手前に傾くと、横にいる人が反対側に玉を乗せと言うように、横の人のお仕事は重要です。
上手くやって49個も乗せたチームもありました。
私たちのチームは98個ぐらいで2位でした。
②は、説明が難しいのでググってみてください。
「はぁって言うゲーム」で検索すると、どしどし出てきます。
演技力も大事だなぁと思いました。
これは、4回やって24:24でドローとなりました。
自分たちが演技するのも、相手がやって当てるのも難しいゲームでした。
苦手なレクでしたが、楽しかったです🎶
〈掃除〉トイレ
〈後記〉
去年6月から始まった「栄養指導」、4／8で最終回となりました。
あとは、私のやり方で痩せられるでしょうということです。
始まった当初の体重は72kg。
今は64.1kg。10ヶ月で約8kg落ちたことになります。
只今停滞期に入っているので落ちにくくなってます💦
栄養士さんが言うには、「体重落ちないからとご飯を減らしたりするのは❌このままでいいので頑張ってください。」との事。
タンパク質を摂る努力をしてくださいはいつも言われてました。
タンパク質は現在は、ベースブレッドやベースパスタから29g摂ってるのですが、毎日食べてるわけではないです。
1日おきに食べれば良いかな？
頑張りすぎないように頑張ります🔥
