6／8月曜日のデイケアです。
午前は編み物をしました。
ピンクとクリームの折りたたみ傘入れです。
今回は5号針を使いました。
円の編み方はまだマスターしていないので、日曜日にYouTubeで確認しました。
現在はこのぐらいです。
以前作っていたビデオカメラ一式入れは出来上がりました。
早速入れてみると、大きさも丁度よくすっぽりと入りました。
〈昼食〉
・麻婆豆腐
・大根のシソ和えサラダ
・味噌汁
・フルーツ杏仁
・白米
・いちごジョア
午後は企画です。
今回は病院の栄養士さんが来て、栄養についてのお話をしてくださいました。
栄養の話、標準体重の計算、どうしたら痩せられるか、どんな食事が太るか、油は全てカロリーが高い、等など。
前半はこれで終了。
〈標準体重の計算〉
私の身長は168cm。これをメートルに直します。
・1.68×1.68×22=62
私の標準体重は62kgと出ました。
ひゃー😱めちゃオーバーしてる！
後半は、前半の講座を踏まえたクイズ［栄養ウルトラクイズ］。
これは、前半のお話を聞いていれば分かる問題もありました。
全12問中9問正解者は4人。私もそのうちの1人でした。
帰りのミーティングの時に、表彰状が渡されました。
今まで見た表彰状は、去年末の年末カラオケ大会の時以来です。
頑張りました👍これからも頑張ります。
〈今日のデータ〉
