1／12金曜日のデイケアです。 午前の前半はストレッチをしました。 ヨガマットに寝そべったり立ったり、ペットボトルを持って腕の運動をしたりしました。 寝そべってやるお尻や腹筋は、体が硬いなぁといつも思います 午前の後半はあ編み物をしました。 モチ…