10／20金曜日のデイケアです。 午前の前半は、太極拳をしました。 DVDを見ながら基本の動作、八段錦をしたところで時間となりました。 太極拳は膝を緩ませて行動するんですね？ 手の動きと足の動き、そして呼吸を合わせるのが難しかったです。 私は立ってや…