10／13金曜日のデイケアです。 午前の前半はカービィダンスをしました。 DVD見ながらまずはスタートとストレッチをしてから、リズムに乗って腰を左右に振ったり、回したり、フリフリします。 すると、夜になって腰が痛くなりました。 普段動かすことの無い腰…