7／21金曜日のデイケアです。 午前の前半はDVDを見ながらストレッチをしました。 椅子やテーブルやヨガマットを使ったストレッチです。 私は足首が硬くて正座が出来ないので辛かったです 無理に正座をすると両足の指が攣るんです 午前の後半は編み物をしまし…