10／20水曜日のデイケアです。 午前の前半はストレッチをしました。 DVDを見ながらストレッチをします。 まずはスクワット。 内モモを鍛えるんですが、DVDのお姉さんが「内ももにピリピリ来てますか？」と言うのですが、内モモにピリピリ来ない。 違う運動を…