8／19水曜日のデイケアです。 午前はSSTをしました。今日のお題は［助けを求める］。 自分が困っている時の助けの求め方です。 〈上手な助けの求め方〉①信頼出来る、言いやすい人を選ぶ②落ち着いてゆっくり話す③助けて欲しいこと・困っていることを具体的に…