2／4金曜日のデイケアです。 午前の前半はストレッチをしました。 いつものストレッチです。 1番辛かったのは、3日坊主になった［デッドバグ］です 深層に効果がある腹筋です。 色々なストレッチをDVDを見ながら30分やりました。 休憩を挟んで、午前の後半は…